感謝各位對本聯盟首次舉辦的非視覺瑜珈課程的熱烈支持！

因應眾多學員的需求，我們特別加開了第二梯次，誠摯邀請視障朋友們再次與我們一起，深入探索身體與心靈的對話。在這次的課程中，小鏡老師將帶領大家進一步掌握更深層瑜珈技巧。透過循序漸進的教導方式，將複雜的肢體動作拆解成簡單、易理解的口述指導，例如:八肢點地動作、進階版的呼吸法、拜日式及肩頸放鬆練習等，學員將學會更敏銳地覺察身體的每個細微變化，重新找回並鞏固與身體的緊密連結。

我們相信，這種身體與心靈的平衡不僅能提升瑜珈練習的質量，還能在日常生活中幫助大家隨時調整自己的體態與內在平靜。如此難得的深度體驗機會，千萬不要錯過！名額有限，請儘速報名，與我們一起邁向更健康、更和諧的生活！

【課程日期】

自113年10月16日至12月18日 (10/16、10/23、10/30日~11/6、11/13、11/20、11/27、12/4、12/11、12/18)每週三晚上19:00~20:30，共計10堂。

【招收對象與人數】

全台灣視覺障礙者，上限10人 (8人即開課)。

【上課地點】

悠游瑜珈教練場 105台北市松山區八德路三段133號2樓(距離捷運台北小巨蛋站第4號出口約步行約10分鐘)。

【課程費用】

本課程經費來自大眾善款，受訓學員無須繳交學費，僅需於課程結束後一週內繳交500字心得感想即可。為避免浪費社會資源，請假次數不超過2次為原則，若請假超過2次者，一年內不得報名本聯盟開設之任何課程。報名本課程前請先評估自身可否全程參與並符合課程規範。

【使用器材】

場地備有止滑瑜珈墊、瑜珈磚等。（如個人考量衛生問題，歡迎自備）。

【講師介紹】

小鏡老師是一位經驗豐富的瑜珈講師，自2016年開啟了瑜珈修行。她曾在印度希瓦南達瑜珈靜修林完成200小時的瑜珈師資培訓，並在紐約希瓦南達瑜珈農場擔任服務志工進而瑜珈實踐。小鏡老師專長於非視覺瑜珈，致力於為視障朋友提供專業的瑜珈指導，並結合多年來的瑜珈經驗與阿育吠陀養生知識，旨在幫助身處現代都市生活的學員找回身心平衡與內在平靜。

【課程內容】
帶領呼吸法、拜日式等12個基礎動作。

【課程報名】點我報名 

即日起開放報名至113年10月9日(三)下午5:00止。

【課程洽詢】

聯絡電話02-2218-0909分機209身心障礙發展部 陳小姐
E-mail：[email protected]