【偏鄉長者減壓創作-正念呼吸編織手作】

台灣公益聯盟偏鄉與地方發展部，這次前往新北市坪林區舉辦「#長者共餐共學活動」，活動地點在保坪宮進行，坪林發展之初，就以保坪宮為中心，以保護坪林為名，保坪宮可說是當地民眾的信仰中心。在活動開始前，由衛生所的志工大姊帶領長者進行簡單的暖身操，讓大家舒展筋骨。本次活動的主題是『正念編織手作』，聯盟邀請職能治療師呂冠廷( 鋁罐老師藝職療 )前來教學，共有30位長者共同參與。

在開始手作環節之前，呂冠廷老師先分享『正念』的觀念給長者，帶領長者體驗『正念呼吸』，長者們很認真地跟著老師練習呼吸，原本熱鬧的氣氛也慢慢靜了下來，一起感受當下的平靜與寧靜；接著進入手作環節，手作的材料有：各色毛線、冰棒棍、各式裝飾品(鈴鐺及珠珠等)，為了讓大家都能清楚的看到，老師很有耐性的一桌一桌示範操作，聯盟工作人員及衛生所的志工大姊、大哥也不時充當小老師協助。

在老師精湛的示範下，每位長者都掌握了編織的技巧，各種配色方式紛紛呈現，一幅幅精彩的作品已經呈現在眾人眼前！這些作品既有美觀的外表，也帶有長者的心意與心情，編織過程也成為了一種放鬆與享受當下的體驗。

現代社會中，人們高度依賴3C產品，老師希望藉由編織繞線療癒手作課程，運用簡單的材料讓大家能夠享受片刻的寧靜，讓腦袋休息並放空。對偏鄉長者來說，面對身體逐漸衰老的無力感以及子女不在身邊的孤獨，更需要練習『正念』。透過正念呼吸，當下灌注精神在作品上，透過聯盟舉辦的活動，讓大家聚在一起一邊聊天一邊編織，也是一種正念學習，更是平凡的幸福。

課程結束後，聯盟提供長者健康滿點的營養午餐，大家帶著正念的笑臉互道再見，期待著聯盟下次的來訪，下一次的相聚。

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